Строительный инструмент

Список популярных видов восточных единоборств для детей и взрослых

В наше спокойное время боевые искусства воспринимаются больше как хобби, но бывают моменты в жизни, когда нужно уметь постоять за себя. Если вы решили научиться самообороне или отдать своего ребенка на курсы бойца, то стоит обратить внимание именно на восточные единоборства.

Итак, далее познакомимся с лучшими поближе.

Восточные единоборства для взрослых — классификация и виды Все восточные боевые искусства можно условно разделить на три группы: китайские; японские; тайские и другие боевые искусства. Они отличаются между собой философией ведения боя. Так китайские виды предполагают самооборону. Здесь много элементов защиты, блоков и захватов. Главная стратегия — это обернуть сильные стороны противника против самого себя. А японские, наоборот, специализируются на нападении. Тайские боевые искусства более жестокие, и цель тут одна – выжить любой ценой. В этой дисциплине много болезненных ударов. Итак, разберемся с каждой веткой восточных единоборств подробнее. Китайские восточные единоборства Рассмотрим некоторые виды китайских единоборств и их особенности. 1. Ушу Ушу – наиболее популярное китайское боевое искусство. Именно ушу или, как его еще называют, кунфу, это не только физическая подготовка, но и моральное воспитание и развитие человека как личности. Цель кунфу – самосовершенствование и закалка человека, поднятие его самооценки, умение быстро оценить ситуацию и настигнуть цель. В древнем Китае дети учились в школах ушу, где изучали не только боевые приемы, но и счёт, письмо и чтение. Ушу можно назвать основным видом китайских единоборств, а все перечисленные ниже – его подвидами. Особенности единоборства Ушу — это комплекс дыхательных и гимнастических упражнений. Учит уходить от конфликтов, и лишь в крайних случаях применять силу. Кунфу – это стиль жизни, целая философия, которая позволяет познать самого себя, свои возможности и грани. Закаляет и развивает человека физически. Заниматься таким боевым искусством можно в любом возрасте, но как рекомендуют, не ранее 5 лет. 2. Туй-шоу Туй-шоу или «толкающие руки» как его еще обозначают, в основном преподают вместе с тайцзи-цюань – самооборонительной техникой. Заданием туй-шоу является: вывести противника из равновесия. Но само по себе туй-шоу малоэффективно, поэтому его применяют с тайцзи-цюань. Именно вместе они составляют ансамбль боевых техник и способствуют развитию координации движений, стойкости и упругости. Заниматься, кстати, можно начинать с любого возраста. 3. Саньда Саньда – это спортивные спарринги. Удары производят ногами и руками, поэтому спортсмены приступают к поединку в полной экипировке (шлем, капа, боксерские перчатки, защита паха и груди). Это свободная борьба, разрешающая использовать любые стили и техники боя. Если вы хотите отдать своего ребенка на такие курсы боевого мастерства, то рекомендуемый возраст для начала 12-14 лет. Японские виды восточных единоборств 4. Джиу-джитсу Одним из древнейших видов японских единоборств является джиу-джитсу или как еще о нем говорят «мягкое искусство». Почему мягкое? Потому что основным принципом здесь считается — поддаться противнику и победить. Здесь присутствует бросковая техника и силовое воздействие на суставы, что очень напоминает дзюдо. Именно джиу-джитсу и есть основоположник таких боевых искусств, как дзюдо, айкидо, карате, самбо. Начинать заниматься этим видом единоборств рекомендуется с 8 лет. 5. Дзюдо Дзюдо интересно тем, что здесь предлагается масса приемов для повала противника на землю, что и есть основным его принципом. Это искусство самозащиты учит разнообразным техникам захвата и броска, а также воздействия на болевые точки соперника. Когда можно начинать приступать к тренировкам? Советуют с 5-7 лет. 6. Карате Карате представляет собой враждебную технику ведения сражения. Это опасная борьба, в которой применяют удары и руками и ногами. Какой наглядный пример? Вспомните хотя бы, как каратисты разбивают кирпичи рукой или головой. Карате развивает: быстроту реакции, координацию движений, внимательность, умение сконцентрироваться. Начинать рекомендуется примерно с 5 лет. 7. Айкидо Айкидо – это техника защиты. Все движения бойца айкидо идут по кругу, что позволяет постоянно контролировать противника. Его можно сравнить с водоворотом, который прокручивает щепку, забирая из нее агрессию, и бережно возвращает на берег. Все движения айкидоиста плавные и красивые, и в тоже время чётко рассчитаны на блокировку ударов соперника, которые мастер айкидо наперед предусматривает. Этот вид восточных единоборств развивает не только физическую силу, но и моральный дух. Так как он не считается слишком агрессивным, то начинать тренировки можно уже с 4 лет. Другие восточные единоборства 8. Самбо Самбо родом из России, представляет собой оборонительную технику. В самбо разрешаются болевые приемы на ноги, но категорически запрещаются удушения. Этим оно отличается от дзюдо. Начинать можно после 5 лет. 9. Тайский бокс Тайский бокс — это что-то среднее между карате и боксом. Эта боевая техника требует высокой выносливости и болевого порога, а также физической подготовки. Здесь присутствуют мощные болевые удары, и часто случаются травмы. Но, если вы перенесете нелегких первых пару месяцев тренировок, то у вас будет низкий болевой порог, крепкий моральный дух и красивое тело. Одним словом, тайский бокс не для слабаков. Начать занятия можно не раньше 12 лет. 10. Кикбоксинг Кикбоксинг объединяет в себе техники классического бокса и карате, тайского бокса, ушу, именно поэтому он наиболее эффективен в борьбе. Удары руками, как в боксе, и техника боя ногами, как в восточных единоборствах, делают кикбоксинг сбалансированной системой. Не следует забывать, что кикбоксинг это контактный бой, так что даже начинающий новичок, имеет высокую вероятность быть с синяками ichido.ru. В силу этого рекомендуется начинать не ранее 12 лет. Восточные единоборства хороши тем, что они, в принципе, не имеют каких-либо конкретных ограничений по физической подготовке, полу или возрасту. Выбрав для себя какой-либо вид, вы можете начать, когда захотите. Так что удачи в выборе и тренировках!